El arte favorece la exploración, la comunicación y la forma de expresarnos en aspectos de los que quizá no seamos consientes o simplemente ignoramos. Por eso, el arte puede aplicarse como terapia, para lograr conocer aspectos de nosotros mismos que es probable que nunca hubiéramos pensado.
La arte terapia es una disciplina que se preocupa por la persona, ayuda a expresar y comunicar sentimientos, incentiva la reflexión y mejora la salud mental.
Es utilizada para tratar bloqueos, trastornos psicológicos, traumas o miedos, por medio de disciplinas artísticas como: la pintura, el teatro, la danza, fotografía, entre otras. Es una practica que va de la mano con la psicología al tratar principalmente a niños y niñas, pero por sus características puede aplicarse a personas de cualquier edad.
La arte terapia fomenta el desarrollo de habilidades interpersonales por la facilidad de expresión que propone al aumentar el autoestima y disminuir los niveles de ansiedad.
Otros beneficios de la Arte Terapia son :
1- Lograr expresar sentimientos que son difíciles de verbalizar.
A veces es muy difícil para nosotros lograr expresar lo que sentimos por las vías tradicionales, por eso la Arte Terapia fomenta la expresión por diferentes medios, como la pintura o el teatro.
2- Explora la imaginación y la creatividad.
Con esta práctica, las personas fomentan su creatividad para crear e imaginar utilizando diferentes técnicas, la que se prefiera, potenciando dichas habilidades con la ayuda de un terapeuta.
3- Mejora la autoestima y la confianza.
Al comprobar que podemos hacer algo por nosotros mismos nos lleva a tener una mayor estabilidad emocional y al conseguir los diferentes objetivos que nos proponemos en cada proyecto, hace que la seguridad en nosotros mismos sea mayor.
4- Mejora las habilidades físicas.
La Arte Terapia utiliza, en algunas de las actividades, el cuerpo para expresar lo que no se puede decir con palabras, esto favorece a las personas con ciertas dificultades para coordinar movimientos.
5- Mejora la concentración y la memoria.
Al tener retos diferentes en nuestras manos fomenta la concentración, al ser actividades nuevas para muchos, al igual que la memoria.
6- Disminuye los niveles de estrés y de ansiedad.
Las actividades relacionadas con el arte o la creatividad fomentan la relajación en las personas, reduciendo tanto el estrés como la ansiedad.
La Arte Terapia es una práctica que se ha popularizado a los largo de los últimos años por la gran cantidad de beneficios, principalmente en la población infantil. Por eso, fundaciones como Ser y Crecer lo ha implementado en su programa para tratar a niños y niñas que han sufrido algún tipo de violencia sexual.
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